Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma forma de ioga pré-clássico.

A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras 

"ha" (sol) e "tha" (lua), 

cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

Segundo praticantes, o Hatha Yoga uniu a idéia tântrica do corpo como templo da divindade com a visão vedântica de que tudo que existe é a expressão do Ser, que é criador e agente material da criação.

 Dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas também leva em conta seus aspectos subtis, como o despertar da energia potencial (kundaliní), técnicas de percepção do som supersutil interior (nada), a absorção final da atenção na realidade transcendental (laya) e a iluminação (samádhi).

Assim como as demais escolas de yoga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é 

baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os ásanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do Hatha Yoga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento.

De acordo com a Gheranda Samhita existem oito milhões e quatrocentos mil ásana descritas por Shiva. 

De todos eles, oitenta quatro são os melhores e entre estes, trinta e dois consideram-se úteis para os que habitam este mundo, o livro descreve essas 32 ásanas, mas não as outras. 

O Hatha Yoga Pradipika diz que Shiva ensinou oitenta e quatro ásanas, no livro são descritas 14 ásanas, onde as quatro mais importantes dessas são: 

Siddhásana, Padmásana, Simhásana e Bhadrásana. 

Já no Shiva Samhita diz que existem 84 posturas, das quais o autor adota quatro: 

Siddhasana, Padmasana, Ugrasana (Paschimottanásana), Svastikasana. 

Por essas três obras temos 32 ásanas descritos, dos quais os mais importantes são

 Siddhasana, Padmásana, Simhásana, Bhadrásana, Ugrasana (Paschimottanásana) e Svastikasana.

Blessed be!

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o meu resultado foi este:

Seu Arcano Pessoal é:

9 - O EREMITA

Palavras-Chave :
Sabedoria Aplicada, Parcimônia e Auto-Respeito



Fase de maturação que se iniciou aos 9 anos: aprendeu as coisas cedo;

Falta do pai (afetivamente) ou pai muito rígido;

Respeite o tempo: tudo tem sua hora e momento certo;

Não seja turrão(ona) consigo mesmo(a): saiba ceder;

Gosta de esclarecer todas as dúvidas;

Receio da escassez;

Sentimento de impotência frente a determinados desafios emocionais;

Desejo de ficar sozinho(a) diante de uma dificuldade;

Necessidade de morar sozinho(a) ou não estar preso(a) a nada;

Dificuldades quanto a cursos e estudos no passado: não conseguiu fazer o que realmente queria;

Cuidado com a frieza e distanciamento;

Consegue (reivindica) o que quer de pessoas bem mais velhas;

Não seja intransigente;

Cuidado com as manias de querer resultados à sua maneira;

Devagar e sempre;

Evite o ceticismo ou pragmatismo;

Respeito às leis e princípios humanos;

Não se limite em hipótese alguma;

Fertilidade baixa;

Cuidado com os ossos, cabeça e aparelho digestivo (também radicais livres);

Longevidade;

Capacidade de orientar;

Não tente conseguir as coisas através de "atalhos" em Vida;

Gosto afetivo por pessoas mais velhas ou muito maduras;

Interesse por história ou eventos passados;

Seja solícita sempre;

Não seja cabeça-dura;

Parte de sua missão é ajudar pessoas idosas;

Afeto por avô ou avó (vínculo afetivo forte e atuante);

Não se fixe demais em casa;

Seja ponderada, tenha bom-senso;

Não se acomode;

Sua vida mudará (materialmente pra melhor) principalmente depois dos 45 anos;

Estimule-se praticando atividades físicas;

Gosto por pedras (cristais), objetos antigos ou relógios (e mesmo souvenirs);

Saiba esperar.
 
 
 
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Aterramento

é o nome dado pelos wiccanos ao acto de dissipar o excesso de energia gerada durante um ritual e/ou prática mágica.




Como exemplos, temos:



- Visualização da energia se dissipando para algum ser inorgânico como pedras, água, vento, etc.;



- Equilíbrio gerado no contato com um ser vegetal que está diretamente ligado à terra (ou seja, ao chão - não em vasos);



- Ou mesmo o contado direto com a terra, onde a energia seria equilibrada através da energia telúrica.

A lua rosa dos desejos

Na antiga tradição, acreditava-se que determinadas luas cheias eram embuidas de uma energia especial para realizar desejos, projetos ou aspirações.

essas luas eram chamadas de ' lua dos desejos' ou lua dos pedidos, são aqueles plenilunios mais próximos dos quatro grandes sabbats celtas - samhain, imbolc, beltane e lughnassadh.



muitos grupos e pessoas seguem essa pratica sem conhecer sua origem ou significado, apenas continuando a tradição.

sua origem é linginqua, perdida na bruma dos tempos e a razão dessas datas é atribuída ao aumento do poder magnético e espiritual nos períodos de mudanças telúricas e cósmicas marcados por esses sabbats.



Para acompanhar o fluxo energetico desses plenilunios prepare uma lista com seus pedidos, esperanças, desejos, sonhos ou aspirações. com o dedo indicador Humedecido em essencia de jasmim, artemisia sandalo, ou canfora traçe um pentagrama sobre o papel. Mentalize seu pedido e faça uma pequena oração repetindo-a por tres vezes. dobre o papel e coloque-o em seu altar ou mesa de cabeceira, pondo sobre ele uma pedra da lua ou um cristal de rocha.



Repita esse pequeno ritual em cada mudança de fase lunar, a cada sete dias, aproximadamente, até a próxima lua rosa (3 meses).

De acordo com seu merecimento ou necessidade cármica, em função da intensidade de seu desejo e intenção, seu pedido será atendido dentro de três luas cheias.

Lua azul da abundância

De acordo com alguns historiadores, o nome Lua Azul foi criado no século XVI, devido ao facto de que algumas pessoas, ao observar a Lua, a viam azulada. Outras, no entanto, a percebiam cinza. Muitas discussões ocorreram até se concluir que era impossível a Lua ser azul.

Esse facto criou uma espécie de expressão linguística, e "Lua Azul" passou a ser sinônimo de algo impossível ou difícil.
Foi com esse significado que o termo foi usado para designar duas luas cheias que ocorrem no mesmo mês, um evento raro.

A primeira menção a Lua Azul surge num panfleto escrito na língua inglesa que dizia:"If they say the moon is blue, we must believe that it is true".



Historicamente, a lua azul era a terceira lua cheia que acontecia num quarto de ano em que houvesse quatro luas cheias. Normalmente, um quarto do ano tem 3 Luas Cheias. Sendo esses quartos de ano iniciados entre os dias 20 e 21 ou 21 e 22 de março (devido aos anos bissextos) coincidentes com a data do equinócio.



Um erro de publicação numa época mais recente (1946) fez entender que a lua azul seria a segunda lua cheia que acontecesse num mesmo mês. Mesmo depois de descoberto o erro, ficou popularizada a segunda teoria (EM GRANDE PARTE DEVIDO A COMPLEXIDADE DA 1ª TEORIA).

 
As últimas luas azuis ocorreram em 31 de maio de 2007 e 31 de dezembro de 2009. A próxima lua azul deverá ocorrer em Agosto de 2012 e as seguintes em Julho de 2015, Janeiro e Março de 2018, Outubro de 2020, Agosto de 2023, Maio de 2026, Dezembro de 2028...



*Começou a ser cultuada pelos egípcios.
*Desde a antiguidade é considerada um acontecimento de muita força magnética e poder espiritual, reforçando o sentido de plenitude da lua cheia.
*É uma lua em que se colhe mais do que se plantou, os encantamentos têm maior poder e resultado sao mais rápido


Na mitologia celta, essa lua favorece o contato com o reino encantado dos seres da natureza, invocam-se as rainhas das fadas - aeval, aine, ayni, bri, creide, mab, sin - e empreendem-se viagens reais ou imaginárias para as 'sidhe', as colinas encantadas, morada do povo pequeno.



A lua azul é regida pela matriarca da 13 lunação. ela é aquela que se torna a visão, a guardiã de todos os ciclos de transformação, a mãe das mudanças.Essa matriarca nos ensina a importancia de seguir nosso destino, sem nos deixar desviar por ilusões. a última visão a ser alcançada é a decisão de simplesmente ser. sendo tudo e sendo nada, eliminamos os rotulos e definições que limitam nossa plenitude.



Para criar a atmosfera adequada use roupas e velas azuis, use musica de natureza, prepare agua lunarizadapermita que sua criatividade e intuição levem-no ao reino das fadas ou ao encontro das deusas lunares. Olhe fixamente para a lua e 'puxe' sualuz para a sua testa, seu coração e seu ventre. Depois conecte-se a matriarca pedindo-lhe orientação para as mudanças necessárias para alcançar uma real transformação.

Permaneça, depois, em silêncio e ouça as mensagens e respostas ecoando em sua mente ou alegrando o seu coração.

 
 
BLESSED BE!

MEDITAÇÃO PARA FORTALECER O EGO FEMININO

Eu sou a Bruxa que fica abaixo da lua.

Sou o rugido do oceano.

Sou a Senhora da Soberania.

Sou a chuva nas folhas.

Sou as estrelas que giram no céu.

Sou a vidente da sorte.

Sou uma guerreira forte com uma espada.

Sou a ponta aguda da espada.

Sou a mãe cigana, cheia de leite.

Sou uma mulher de coxas fortes.

Sou uma mulher que escolhe seus amantes.

Ensino os mistérios da cama.

Sou o prazer de corpos que se unem.

Sou a alegria do orgasmo.

Sou a Bruxa que conhece a força do amor.

Sou Morgana. Sempre vivi. Já fui tudo."

meditaçao (durante a lua crescente,cheia e minguante)

MEDITAÇÃO DA LUA CRESCENTE

Concentre-se e centre-se. Visualize uma lua crescente cor de prata, que se curva para a direita. Ela é o poder daquilo que inicia, do crescimento e geração. Ela é tempestuosa e indomada, como as idéias e planos antes de serem equilibrados pela realidade. Ela é a página em branco, o campo não semeado. Sinta as suas próprias possibilidades escondidas e potenciais latentes; seu poder para iniciar e crescer. Veja-a como uma menina de cabelos prateados correndo livremente pela floresta sob a lua delgada. Ela é virgem, eternamente não penetrada, a ninguém pertencendo, exceto ela mesma. Invoque seu nome, "Nimuël", e sinta poder dentro de você.



MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA


Concentre-se e visualize uma lua cheia. Ela é a mãe, o poder de realização e de todos os aspectos da criatividade. Ela nutre aquilo que foi iniciado pela lua nova. Veja-a abrindo os braços, os seios abundantes, o ventre desabrochando em vida. Sinta seu próprio poder de nutrir, dar, tornar manifesto o que é possível. Ela é a mulher sexual; Seu prazer na união é a força motriz que sustenta toda a vida. Sinta o poder em seu próprio prazer, no orgasmo. Sua cor é o vermelho do sangue, que é vida. Invoque seu nome Maril" e sinta sua própria capacidade de amar.



MEDITAÇÃO DA LUA MINGUANTE
Concentre-se e centre-se. Visualize uma lua minguante, que se curva para a esquerda, envolta pelo céu escuro. Ela é a anciã, a velha que ultrapassou a menopausa, o poder de terminar, da morte. Todas as coisas devem terminar a fim de suprir os seus inícios. O grão que foi plantado deve ser cortado. A página em branco deve ser destruída, para que a obra seja escrita. A vida se alimenta da morte; a morte conduz à vida e, nesse conhecimento, encontra-se a sabedoria. A velha é a mulher sábia, infinitamente velha. Sinta a sua própria idade, a sabedoria da evolução armazenada em cada célula do seu corpo. Conheça o seu próprio poder para terminar, para perder assim como ganhar, para destruir aquilo que está estagnado e decadente. Veja a velha em seu manto negro sob a lua minguante; invoque seu nome "Anul" e sinta seu poder em sua própria morte "A Dança Cósmica das Feiticeiras

CARTAS NECESSARIAS e sua interpretaçao:

OUROS- infelicidade,pessoas de cabelo loiro ou castanho-aloirado


Rei- homem mt importante que pensa em prejudicar-te;

invertido: prejudicarte-á



Dama: Mulher maldizente ou leviana;

Invertida: prejudicarte-á



Valete: noticias desagradáveis;

invertido: nada de más noticias



Ás: carta

Dez: viagem indispensável e imprevista

Nove: atraso de dinheiro

Oito: iniciativas surpreendentes; propostas

Sete: surpresa, ganho se acompanhado por Ás



PAUS- felicidade, pessoas morenas ou de cabelo castanho-escuro.

Rei: homem justo e prestável

Invertido: a sua ajuda demorará



Dama: mulher morena, importante que ajudará

Invertida: ciúme ou atraso



Valete: homem moreno, novo, sério, perspectivas de casamento

Invertido: contrariedade, repulsa



Ás: ganho, dinheiro, sucesso

Invertido: roubo



Dez: fortuna, herança; seguido do 9ouros ou 9espadas: atraso de vida, perda

Nove: triunfo

Oito: esperanças fundadas, estabilidade

Sete: fraqueza; seguido do 9: herança



ESPADAS- infelicidade, pessoas morenas ou de cabelo castanho-escuro.



Rei: homem de leis, médico com quem se terá aborrecimentos

Invertido: perda de processo; doença grave



Dama: viúva ou divorciada que procura enganar-te

Invertida: enganar-te-á



Valete: traição

Invertido: uns dizem que é traição, outris, fidelidade



Ás: tristeza

Invertido: luto.



Dez: aprisionamento, obscuridade

Nove: atraso nos negócios, morte

Oito: más noticias, desgosto; seguido do 7ouros: discórdia

Sete: contrariedades, pendências , perda (excepto se seguido de copas)



COPAS- felicidade, pessoas de cabelo loiro ou castanho-aloirado.

Rei: homem de prestigio, benévolo

Invertido: obstáculos à sua benevolência



Dama: mulher generosa

Invertida: contrariedades na sua intervenção



Valete: jovem que procura ajudar-te; apaixonado

Invertido: falta de franqueza, filho doente



Ás: noticia agradável; rodeado de figuras: refeição de família

Invertido: família hostil



Dez: grande alegria imprevista

Nove: reconciliação, declaração de amor

Oito: satisfação para as crianças, alegria

Sete: amor, bom casamento





SEQUêNCIAS

Reis: por 4: honrarias; por 3: protecção; êxito no comércio; por 2: bons conselhos, rivalidade de homens

Dama: por 4: maledicência; cólera; por 3: ciúmes; embuste; por 2: amizade

Valete: por 4: sucesso; por 3: preguiça; complicações; por 2: disputa ou casamento próximo

Ás: por 4:êxito ou uma morte; por 3: sucesso; namoros; por 2: hesitação, inimizade

Dez: por 4: alguns dizem contrariedades, outros êxito; por 3: mudança de situaçao ; por 2: perda, decepçao

Nove: por 4: boas acções, realização; por 3: contrariedades; imprudências; por 2: hesitação, dinheiro

Oito: por 4: fracasso; por 3: abandono para uns, casamento para outros; por 2: desinteligências

Sete: por 4: intrigas, maledicências; por 3: prazeres; por 2: novidades ou gravidez



COMO DEITAR AS CARTAS

• Baralhar e partir cartas com a mão esquerda

• Tirar montes de cartas de 7 em 7, até se obter 12 cartas dispostas em

       o Circulo

       o Da esquerda para a direita, por ordem de saída



• Inicia-se leitura com

o Rei de copas- loiro e casado

o Rei de paus: moreno e casado

o Dama de copas: loira casada ou solteira

o Dama de paus: morena

o Valete de copas: jovem e loiro

o Valete de paus: moreno

• Se a carta do consulente não estiver nas 12 saidas, tira.se do baralho uma 13ª; mas se já se encontrar nas 12, tira-se uma 13ª que será colocada à direita das outras.


• A leitura faz-se a partir da carta correspondente ao consulente, parando em cada 5 ou 7.


• Para se completar o significado das cartas importantes, pode-se retirar 1 nova carta do baralho.



• Para terminar:

o Levantam-se as 13 cartas principais, baralhando-se e partindo-as com a mão esquerda.

o Dispõe-se na mesa 6 dessas 13 cartas que se combrem com as 5seguintes (6+5=11)

o As 2cartas restantes são colocadas nos 2 primeiros montes (1º e 2ºm=3cartas; 3ª 4ª e 5º Monte=2 cartas; 6ºM=1carta)



1. 1ºMONTE: (A começar da esquerda)= consulente

2. 2ºmonte= sua casa

3. 3ºmonte= o que se espera saber

4. 4ºmonte= o que não se espera saber

5. 5ºmonte= surpresas reservadas

6. 6ºmonte= pensamentos do consulente



o Ou, tirar 4x, 3 cartas em quadrado (da direita para a esquerda), a partir da carta de elevado valor, a ‘’carta do destino’’.




TECNICA DA CRUZ:

• Tiram-se 15cartas repartidas por:

o 3 para cima- questão colocada

o 3 para o centro- vida actual

o 3para baixo- consequências

o 3 para a esquerda- sentimentos

o 3para a direita- vida social



TECNICA DOS ARCANOS MAIORES (22)

• Cartas dispostas em 5montinhos ( de 2 ou 3cartas) em cruz ::

o Cima= situação actual

o Centro= o conjunto

o Baixo-= possibilidades

o Direita= relações com outrem

o Esquerda= destino pessoal



blessed be!

Posturas Meditativas E Tipos de Respiração

Posturas

Postura 1 e 12 – Pranamasana




Em pé, corpo ereto, mãos unidas em frente ao peito, enquanto exala. Estabelece paz e serenidade, nos equilibra para o início e fim de um trabalho. Glândula Timo, 4º.Chakra.






Postura 2 e 11 – Hasta Uttanasana


Estirar braços e corpo para cima e para trás na inalação. Mantém saúde nos discos vertebrais e tonifica nervos espinhais. Glândula tireóide, 5º. Chakra.




Postura 3 e 10 – Padahastasana




Descer com tronco à frente com a testa em direção às canelas enquanto exala. Tonifica abdômen, combatendo prisão de ventre. Massageia principalmente fígado, pâncreas, estômago, baço, rins, útero e ovários. Glândula Gônadas, 2º. Chakra.


Postura 4 e 9 – Ashwa Sanchalasana
Inalando leva-se uma das pernas para trás, com as mãos no chão se mantém a outra flexionada com o pé no mesmo lugar. Flexibiliza coluna, relaxa músculos costais, massageia abdômen, desabrocha autoconfiança. Glândula supra-renal e pituitária, 1º. E 6º. Chakra.


Postura 5 – Santolasana


Retendo o ar, leva a outra perna para trás com a primeira, permanecendo com braços estendidos. Fortalece braços, abdômen, omoplatas, músculos e nervos das costas.
Totaliza pulmões provendo força interior. Glândula tireóide, 5º. Chakra.


Postura 6 – Asthanganamaskar
Exalando flexionam-se os braços para trás levando todo o corpo em direção ao chão.
Irriga a coluna, rejuvenescendo os nervos, Atua sobre o pâncreas, 3º. Chakra.


Postura 7 – Bhujangasana


Inalando eleva-se o peito estendendo os braços. Atua nos rins e flexibilizando a coluna.
Representa o despertar do homem do seu sono, da inconsciência para a consciência.
Massageia gônadas, supra-renal e tireóide, 2º e 5º. Chakra.




Postura 8 – Parvatasana


Expirando eleva-se o quadril estendendo braços e pernas, priorizando o alongamentoda coluna. Trás vitalidade para o corpo e para mente, equilibra forças externas,massageando tireóide atua sobre o 5º. Chakra.




Respiração


Dentro desse processo de sincronia, vale ainda enfatizar a importância da consciência na respiração, que deve ser o quanto ampla e natural for possível, o que é tanto requisito como conseqüência da prática.


A respiração é causa em conseqüência do nosso estado mental, então emocional e por conseqüência, físico, então passamos a respiração de um estado involuntário para o uso como ferramenta de cura e potencializador de energia para esses mesmos aspectos.


Para iniciarmos essa conscientização, vamos experimentar perceber e controlar as 4 técnicas básicas de respiração, a alta, média, baixa e completa, segundo a obra “Ciência Hindu-Yogue da Respiração”, Yogue Ramacharaca, Ed. Pensamento:


Respiração Alta, elevantando as costelas e clavículas, elevando as vísceras e o diafragma, enchendo a parte alta dos pulmões, que também é a menor parte, portanto a pior forma e mais comum de se respirar, onde usamos muita energia com o movimento, para pouca oxigenação dos tecidos. Muitas enfermidades nos órgãos vocais e respiratórios são atribuídas a essa forma de respirar.






Respiração Média, um pouco mais eficiente que a primeira, nesse caso as costelas levantam-se ligeiramente, o abdômen e diafragma se contraem e o peito dilatase parcialmente, enchendo a parte média e alta dos pulmões.






Respiração Baixa, ainda não é a melhor forma de se respirar, mas a respiração baixa já apresenta significativo desempenho quando comparada com os métodos descritos anteriormente. Segundo a obra que está sendo citada, alguns escritores até classificam como a melhor forma, mas a prática de yoga nos mostra que a respiração completa ainda a supera. Na respiração baixa, o diafragma empurra as vísceras para baixo enchendo a parte média e baixa dos pulmões, o que já significa muito mais ar e mais energia (prana) para o corpo.






Respiração Completa, com o amplo movimento do diafragma, enchendo todo o espaço dos pulmões, os músculos secundários do aparelho respiratório, como os intercostais, também trabalham ativamente para dilatar ao máximo a caixa torácica, obtendo a eficácia dos três métodos acima.

Surya Namaskar, a saudação ao Sol.

Trata-se de uma seqüência de movimentos ligados com a respiração, com papel terapêutico, tendo
muitas variações, formas diferentes de ser executado.

O clássico é composto por 12 movimentos,reproduzindo a seqüência rítmica do universo, produzindo alongamento, compressão, massagem e tonificação em todos os órgãos vitais e sistemas
orgânicos.

Entre os benefícios da execução dessa seqüência de movimentos, está a oxigenação de todos os tecidos do corpo, a regulação do ritmo respiratório, melhora da atividade cardíaca, eliminação de matéria tóxica do sistema circulatório, regulação dos sulcos gástricos, melhora em problemas gastrointestinais, fortalecimento das atividades de rins e bexiga, normalização do sistema glandular, irrigação da coluna vertebral, massagem dos plexos nervosos, equilíbrio da atuação do Sistema Nervos Simpático e Parassimpático.

mantras no budismo

DIGBANDH MANTRA :
" OM AINDRIM CHAKRENA BADHNAMI NAMASCHAKRAYA SWAHA "
( mantra usado para evitar acidentes )






TRAYAKSHARI MANTRA :
" STRIUM HUM PHAT "
( ameniza sentimentos de culpa )


DASAKSHAR MANTRA :
" HUM KHE CA CHE KSHAH STRIM HUM KSHE HRIM PHAT "
( usado para curar enfermidades leves )






TRIPURA MANTRA :
" KUBJIKA TRIPURA GAURI CHANDRIKA VISAHARINI "
( saúde e felicidade )